RECOMENDACIONES PARA SUBIR DE PESO Y/O MASA MUSCULAR

Recomendaciones para subir de peso y/o masa muscular.

Las personas delgadas manifiestan una intensa batalla para la ganancia de masa muscular ya que su metabolismo quema rápidamente las reservas de energías almacenadas, este tipo de personas son conocida como  ectomorfo se refiere al tipo de cuerpo o complexión que se tiene. 



Ectomorfos: 

Estos tipos de cuerpo se caracterizan por tener extremidades largas, carecen de depósitos 



de grasa, el tipo de cuerpo es muy delgado y cuesta mucho trabajo el poder subir masa 

muscular y aumentar los depósitos de grasa. Por lo que se les recomienda consumir 

mayores cantidades de comida al día. Esto quiere decir que se debe comer de 4 a 5 

porciones durante el día, y no sobresaturar en una sola.



Es importante consumir proteínas   cuyos contenidos los podemos encontrar en carnes, 

pescado, pollo, yogurt, la leche y frutos secos como la nuez, avellana, maní entre otros. 

Además es muy importante el consumo de frutas y vegetales y beber agua para mantener 

la hidratación y la metabolización de los alimentos.

Si estas en un gimnasio

Se recomienda entrenar de la siguiente forma.

Debes entrenar corto pero intenso.

Mover mucho peso pero bajar las repeticiones.

No exceder de 1 hora de entrenamiento ni entrenar todos los días de la semana.

Dormir de 6 a 8 horas

Evitar realizar mucho cardio, esto quiere decir no debes pasar mucho tiempo en la caminadora, trotar o correr no se debe realizarlo todo los días de entrenamiento.

Recomendación final

Evita el estrés y cumple tus metas con perseverancia y si no tienes las posibilidades 

anímate y continúa perseverando.



LONGEVIDAD BENEFICIOS DEL VINO TINTO.

Tomar vino tinto con frecuencia mejora significativamente la memoria y el humor en la segunda madurez y en la tercera edad, afirmó un nuevo estudio publicado en la revista Nature.
Varios científicos estadounidenses descubrieron que el resveratrol, un componente presente en la piel de las uvas rojas es la propiedad que disminuye las alteraciones en el hipocampo (área de la corteza cerebral), las cuales provocan problemas de memoria, aprendizaje y en el estado de ánimo relacionados con la edad.
El resveratrol está compuesto por fitoalexina o antimicrobiano natural que tiene propiedades antiinflamatorias y angiogénicas, que ayudan a formar los vasos sanguíneos. Los científicos probaron este componente en ratones de avanzada edad y notaron que mejoró su aprendizaje, memoria y humor. 
Los ratones también presentaron mayor desarrollo neurogenético y microvascular durante el experimento. 
El estudio concluyó que el resveratrol puede modificar la plasticidad del hipocampo y suprimir la inflamación crónica de bajo nivel, que causan alteraciones perjudiciales en el aprendizaje y la memoria humana.

Para comprender el tema de potencia es importante cual es la base y cual son bases y cuales sus exponentes.


Potencia en N


 a) (2)2 = 4,  ya que (2)2  ósea que se repite 2 veces el dos  (2)*(2)
b) (2)3  =8  que (2)3  ósea que se repite tres veces el dos  (2)*(2)*(2)
c) (2)6 = (2)*(2)*(2)*(2)*(2)*(2)=64
c) (3)3= (3)*(3)*(3)=27
d) (7)2 = (7)*(7)=49  

Potencia con base Z  y exponente en N


LA FERTILIDAD

Descubre que edad es la más fértil y cual quizás no, que puede ayudar  aumentar las posibilidades.
Para prolongar la capacidad para procrear a cualquier edad.


 EN ADOLESCENCIA
Antes de los 14 años, el esperma no está suficientemente maduro como para fertilizar un óvulo. La  concepción en esta etapa puede traer defectos de nacimiento y daño al ADN del feto.

A  PARTIR DE LOS 20
Esta es la edad  donde existe mayor abundancia de espermatozoides sanos capaces de fecundar un óvulo. Las probabilidades en cuanto a defectos de nacimiento son mínimas. Pero justo aquí es donde el hombre debe tomar medidas  preventivas con más empeño. Los hombres que hacen ejercicios con frecuencia  son menos propensos hasta un 70%, de sufrir defunción eréctil en su vida adulta. Además se debe moderar el consumo de alcohol, no fumar, ni consumir drogas.


A PARTIR DE LOS  30
En esta etapa los niveles de testosterona comienzan a experimentar un declive por lo cual el hombre produce menos esperma y las erecciones son menos potentes, un hombre mayor a 35 años tiene el doble de probabilidades de ser infértil que uno de 25. Así mismo existe un riesgo notable de daño al ADN del esperma
.
A `PARTIR  de los 40
La movilidad del esperma ha disminuido de forma constante hasta 0.7% desde los años 30 mientras que la cantidad de espermatozoide que nadan en circulo  aumenta 3.1% cada año, esto significa que será más difícil concebir. Sin embargo con ayuda de un suplemento de vitamina B12 (1000mcg) diario puede aumentar la cantidad de desplazamiento y la cantidad de ellos.


A PARTIR DE  LOS  50
Un estudio realizado en una importante universidad revelo que la probabilidades de procrear un hijo con defectos ocasionado por el ADN del l esperma se triplica en esa década, otro estudio señala que puede disminuir los riesgos si se ingiere comidas ricas en ácido fólico _ brócoli y cereales fortificados.

A PARTIR DE LOS 60

Sabias que 85%  del esperma será clínicamente anormal y también es probable que estés más propenso de sufrir  de difunsion eréctil de acuerdo como haya sido alimentación y otros factores.













FRAUDE ELECTRONICO Y HACKER

EVITA SER VICTIMAS DE FRAUDE ELECTRÓNICO

La Empresa WiFinder Calcula Que En El Mundo EXISTEN este sitios 150.000 ESTE Gratuitos y de paga Que proporcionan Servicio de Internet. Como Cada Vez Más Accesibles, se han Convertido en el paraíso de los malos adictos Que se meten a través de tu correo electrónico y monitorean LA INFORMACIÓN Que transmites hijo CAPACES e INCLUSO ingresar ¿Una duro discoteca tu .
.

RECOMENDACIONES PARA EVITAR SER VICTIMAS

REVISA EL NOMBRE
Los Piratas Informáticos Ponen en Línea Ahora this este sitios con Nombres invitantes y amigables, LUEGO espran Como arañas Una cola los incautos ingresen confiados, no te conctes Una A Este este sitios GRATIS , HIJO MUCHOS LO IMPORTANTE te mantengas  alerta.

NAVEGA SABIAMENTE
Los hackers también pueden observarte a este sitios ESTE from legitimos, Por lo Tanto, no hay envidias heno Datos Personales Como hijo las Contraseñas (Contraseñas) Y Revisa Que empiecen con https Son Más Seguras Que http

PRESTA  ATENCIÓN A LAS Advertencias
Error Son La Mayoría de los Errores indescifrables-¿Qué SIGNIFICA 404? Debes Tener en Cuenta Porque la ADVERTENCIA Es Que sitio es invalido o ha expirado. Este tipo de código encriptados pueden Ser interceptados Por un pirata informático y Darle acceso acceso A lo haces TODO qu. Si Una ADVERTENCIA Aparece en tu Computadora REVISA el URL, quiza lo escribiste mal. Intenta otra vez, si te Aparece de nuevo el Mensaje, Diez Mucho cuidado con es muy Posible Que ha Sido infiltrada.

Búsquedas BORRA LAS
 De Si usas ONU computador público Lo Más recomendable Es Que borres la búsquedas, la Memoria de la Computadora almacena las Direcciones de y de los Servidores Que Te Tiene Conectado. Los hackers lo aprovechan Que Tiene Buscado y colocan Nombres SIMILARES Parr engañarte y LUEGO robarte Información

ACTUALIZA LASEGURIDAD
 EE.UU. antivirus Y Si POSEE del lo y navegas desde tu casa mantenlo actualizado Estas son Herramientas 

  



¿Como Operan ESTAS REDES DE DELITOS INFORMÁTICOS CON TUS CUENTAS BANCARIAS?

básicamente les roban Una Ciudadanos ingenuos Que se dejan Engañar y les facilitan  Estos delincuentes SUS cuentas de ahorro Y Sus claves de acceso acceso. Para Ello los ladrones se valen de Varios Métodos, Como el Envío de cadenas o Mensajes de Correo Que permiten (de Ser e respondidos o reenviados) Que SUS cuentas puedan 'hackeadas' ser. Otra modalidad Que es la USADA es CUANDO alguien llama y dados Ser funcionaria del banco y asegura Estar actualizando Datos, Cuando en Realidad esta Tratando de sacarles Una SUS Víctimas Toda La información BANCARIA Posible, Como Números de Cuentas, Contraseñas Y SALDOS. Una Vez Tienen los Datos Básicos de las cuentas de Sus Víctimas, ESTAS Personajes Hacen las Transacciones Ilegales. Normalmente no se hurta Todo el saldo de la Cuenta, Para Que la Víctima no se percate de Manera Inmediata del robo. Los ladrones trasladan ESE dinero El Mismo Por día Diferentes cuentas del País (rastreados Para Evitar SER), posteriormente Para Borrarse El Dinero de la  a través de la  visita de gerencia. de la Víctima de Cuando advierte el hurto, la plata ya Ha pasado Por Varias cuentas y ha Sido Retirado del Una ciudad Distinta


RECOMENDACIONES DE LA POLICÍA  PARA EVITAR  FRAUDE BANCARIO

1 Para las claves de Sus Tarjetas y cuentas, adquirir USAR siempre Contraseñas Donde mezcle Números, Letras y Símbolos Diferentes. Traerse de ninguna USAR Palabras o Cifras de Conocimiento Público o fáciles de adivinar Como cédula Do, Dirección o fecha de nacimiento. 2 No permita Que nadie utilice su usuario, NI CONOZCA SUS Claves bancarias. Cámbielas de Manera periódica y procurar no Dejar las Contraseñas escritas y al acceso acceso de Empleados o Extraños. 3 No reenvíe ni abra cadenas de correos, de aunque el Remitente Conocido mar, Menos si esta en idioma Diferente al español. 4 No Ingrese a Mensajes de Correo Como 'quien te elimino de Mensajero'. De Esta es Una forma de robar SUS Contraseñas. 5 Sin Preste cuentas permite bancarias SUS unos personajes Que no sean de su plena confianza. Una mujer resultó Vinculada una Investigación Porque le presto Su Cuenta de ahorros un novio.




LUBRICACIÓN AUTOMOTRIZ E INDUSTRIAL

  
Lubricación: es un proceso que contribuye a reducción de el roce entre piezas o superficies que están en constante movimiento o bien mantienen bastante proximidad entre si.

Lubricante: sustancia solida, liquida o gaseosa de origen animal mineral sintético el cual tiene como función evitar el rozamiento de superficies.

Tipos de lubricantes

Gaseoso: son todos los gases a presión.

Líquidos: como los aceites.

Semisólidos: grasas

Sólidos: como bisulfuro de molibdeno, talco.

Calificación
Existen tipos de lubricantes minerales clasificado por la industria, grupo 1 y grupo 2 atendiendo a razones de calidad y pureza predominando grupo. Es una base de de bajo índice de viscosidad natural ( SAE 15) por lo tanto necesita gran cantidad de aditivitos para ofrecer buenas condiciones de lubricación.


Vegetales: extraídos de plantas o frutos

Animales: extraído de hueso de tejidos adiposo de animales, utilizados en procesos industriales.
Minerales: derivados de la destilación de petróleo.

Sintéticos: es una base artificial por lo tanto del orden de 3 a 5 veces más costos, se fabrican en laboratorio y pueden provenir del petróleo o no, poseen excelentes propiedades de estabilidad térmica y resistencia a la oxidación.

Semisintéticos: aceites minerales que se mejoran en el laboratorio.

Aceites monogrado: son aquellos que poseen un solo grado de viscosidad.
( SAE·30, SAE 40) . tiene una viscosidad fija con la que inicia y termina su ciclo efectivo.

Aceites multigrados: poseen 2 índices de viscosidad (20w 50w) a temperaturas en frio y en caliente, cambia su viscosidad de acuerdo con la temperatura operacional de motor.

Clasificación API: clasifica el aceite según la capacidad para desempeñarse frente a determinada existencia.  Ejemplo


S                                                     C

                           
A                                                      A     

B                                                      B                                            

C                                                      C

D                                                      D

E                                                       E

Donde

S encendido por chispa, bujía.
C  encendido a compresión, diesel

A mas alta sea la letra mayor será la calidad
Entre SD Y SA,   SA, seria de mayor calidad.
    

Enemigos del lubricante
   El agua.
   Partículas.
  Temperatura.
   El aire, que produce burbujas.
   Aditivos químicos.


Lubricador: Personal altamente calificado cuya función es prevenir daños   a equipos mediante la acción de lubricar, lo cual puede evitar fallas futuras, ya que al mantener lo lubricado disminuyen las probabilidades deterioro.


El ESTRÉS



   El estrés. Definición: Este término "abarca Una gran Cantidad de fuertes estímulos, Tantos Psicológicos Como fisiológicos, Que pueden causar en la Llamada Una Individuo Respuesta psicológica Síndrome General de Adaptación, descrito Por primera vez en 1963 Por Hans Selye utilizació el término estrés para designar La Respuesta inespecífica producida Por estímulos excesivos Negativos Y Que denominó "Síndrome General de Adaptación". Esta Respuesta está Constituida Por tres Fases: una de Alarma, otra de Adaptación y otra de agotamiento. En esta ultima se producirá Una Perdida de los Mecanismos adaptativos acompañándose de sintomas de ansiedad ".
  Hans Selye (1936) considero al estrés Como desencadenante agente Dado Que Es Un Elemento Que atenta contra la homeostasis del Organismo, Que Resultados de la Búsqueda en Una Respuesta fisiológica no Específica.
  El estrés es a instancia de parte de la 'vida cotidiana' y relacionado con Lo Que Vivimos un diario: ALGUNAS personajes tienden a Sufrir un Grado alcalde y segun los Estudios realizados prueban Que No es Estrictamente Una Situación negativa, si no Mas Bien Una forma natural, de reacción de Nuestro Cuerpo, Es Tan Necesaria Como La Sensación de hambre y sed.

¿Por Qué nos estresamos?
  El Cuerpo Humano Necesita adaptarse a casas de cambio Que sufrimos Por Las Situaciones A Las Cuales cne enfrentamos a diario,: ​​Por ello Provoca Una activation General del Organismo: Por ejemplo; el ritmo cardiaco y la Respiración, hijo Sensaciones Que permiten Que Estemos Más alerta ante ciertas Circunstancias, Funcionan Como una Especie de Defensa Utilizada Para Que no perdamos La atención Sobre ciertas Actividades y poco despues aprendamos a Aceptar las Situaciones Difíciles, Se Puede Decir Que los muchas Veces la Tensión a la cual sea nos vemos sometidos nos estresa ya Que No TENEMOS control de El Total o parcial del Mismo. Esto No Quiere Decir Que DEBEMOS estresarnos si No Que Es importante CONOCER las Razones.

ALGUNAS Situaciones que producen estrés  
v Que no Salgan las cosas de Acuerdo a la planning
v Despido
v Separación
v Quedarse pecado Trabajo
v Presión de Superiores en el Caso laboral
v Enfermedades Que se alarguen mucho tiempoo
v  No Tener una relacion con su pareja
v Mal comportamiento de Hijos
v Separación de pareja
v Problemas importante en el trabajo
v Necesidades no cubiertas en el hogar
v Muerte de un ser querido
v Soledad.

Combatir el estrés
  Para combatir el estrés es necesario  que entendamos primeramente que somos responsables del estrés  “Richard Lazarus planteó  la diversidad de comportamiento ante una misma situación, concluyendo que la respuesta se encuentra el tipo de apreciaciones y/o valoraciones que la gente hace de los acontecimientos.”
 Algunas tácticas:



v   Confrontación: Son todas aquellas acciones emprendemos para superarlo.
v Distanciamiento: Evitar preocuparse por lo que le pueda afectar y estresar
v Autocontrol: Urticación de técnicas de relajación por ti mismo
v Ayuda social: personas que ayuda sobrellevar  cosas que le hacen estresar.
v Reestructuración cognitiva











  

SALUD BIENESTAR. MEJORA TU APERIENCIA FÍSICA.


   Muchas Personas Para Tener sobrepeso es Una Causa de angustia, Preocupación constante, baja autoestima, a todos nos gusta Tener Una buena Figura y estar sin duda Saludable.
 Con El Sistema Que se vive en la Actualidad es Casi imposible lograrlo, Golosinas MUCHAS, Dulces, Comidas Rápida. Sin embargo Alternativas EXISTEN Para Mejorar el Físico, amerita tal Acción Compromiso, la constancia decisión.
 El material de de de siguiente pretende ayudarte Para Que A partir de Ahora ya no sientas Más culpa y te veas genial y Saludable, Tomando Decisiones inteligentes, Importantes y trascendentales, Para Que afectes Positivamente tu vida y los que están  Alrededor tuyo.
continuación le ofrecemos ALGUNOS Consejos  sobrepeso Tener y lograr lo que quieres.

 Mantén tu autoestima
Una de las claves de lograr tu Objetivo es mantener siempre positiva Una Actitud, Tener buen Concepto de ti y de Lo Que Eres .si no te crees inferior a los demás, si Reconoces tus virtudes y Defectos, también Reconoces los Mismo de tus Semejantes, estas 
en un buen nivel de autoestima.

Ahora bien la autoestima es el Concepto Que se Tiene de si Mismo, el hecho está Asociado al Amor Que posees de ti, ESTO Es importante ya Que si te sientes bien tu cuerpo  mostrará signos Positivos de tu  auto confianza  , y al Sentir Amor Hacia ti empezaras a lo Dejar Que Te Hace Daño, dañinas Como Comidas, excesivas golosinas, Alimentos con alto contenido de Grasas. Aliméntate con Lo Que Te da Beneficios. Amarte, quererte, Es Lo Primero Que Debes Hacer CUANDO DESEAS Cuidar tu Apariencia personal.
SELECCIONA ALIMENTOS SALUDABLES

Manzana protector agente Contra El Cáncer
Hijo Las manzanas ano Frutas de Grandes Propiedades Saludables Que les Hectáreas valido Una Buena Reputación del tradicional, Dicen que Una al Día, te mantendrá sano Alejado del medico, Reciente Estudios apuntan Que pueden Proteger Contra El Cáncer de Colon y de Próstata de los mas mortales Y propagados LOS MAS. 
                                                            
 Frutos secos y de la diabetes, 
Otras ..
  El Consumo Frecuente de frutos secos reduce el Riesgo Empresarial de padecer diabetes tipo II Porque estabiliza la glucosa en la sangre, Puesto Que este de Apoyo alimentario Reducir el estrés oxidativo y la Inflamación, se especula Que Puede Ser El Medio Por Que protegido Varios Tipos de cáncer, los frutos secos MEJORAN la salud cardiovascular al Reducir los Niveles de colesterol, el virus de Radicales Controlar, Inflamación y la reactividad sanguínea.



Avena Ayuda a disminuir Riesgo de Diabetes 
La Diabetes Es Un Que enfermedad ESTA ACTUALMENTE propagada muy, su hijo Característica Niveles excesivos de Glucosa en la Sangre, el UNA DEBIDO  Falta de Producción De Insulina Por el páncreas.
La avena junto con la cebada hijo dos de los Cereales con alcalde Concentración de betaglucanos Entre los Distintos Tipos de Fibras de su  Composición. 
El Consumo de Alimento de bajo índice glucémico, Como los panes de avenas o las legumbres Entre Otros Puede Ser de Ayuda en la Prevención y el Tratamiento dietético de la diabetes ya la del Que absorción intestinal Sus Carbohidratos uña de Elevación es mas lenta Lo Que Conduce Una mantenida y constante de la glucemia.
 Son numerosos los Ensayos Clínicos Que han comprobado Que El Consumo de avena, controlar Ayudan en el de la glucemia el y en concreto, en la Reducción de los Niveles de colesterol plasmático
 La avena en si es algo insípida Pero mezclada con Frutos Secos y Suplemento de Proteínas Florerias del Constituir un plato, extremadamente saludable y delicioso .




Beneficios de las lentejas
Las lentejas a parte de Ser un agente protector del Corazón, Tiene fibra y te da Una Sensación de saciedad. Contiene ácido fólico ::: Además, si consumen de Todos los Tipos de lentejas le daras des tu cuerpo fuertes dosis de antioxidante. 
(El Organismo se protege de los Efectos Tóxicos de los Radicales Libres Mediante los Antioxidantes)
Ejercítate cuida tu Cuerpo y corazón
Uno de los Ejercicios Más faciles y practico es trotar o Realizar Caminatas, DIVERSOS Estudios de han revelado numerosos SUS BENEFICIOS :, capacidad aeróbica Quien Lo Práctico Desarrolla Una excelente s, ESTO Quiere Decir USO Más Eficiente del Oxígeno Como combustible, tonifica  Además tu Cuerpo completo e inclusivo si una persona lo Realiza regularmente le ayuda Mejorar el estrés y Envio de quitar el mal humor.

Más Beneficios
E mpezaras  ELIMINAR el Exceso de Grasa
Un umentarás tu Energía
F ortalecerás El Corazón. 
M ejora La forma en la Sangre circula through tu cuerpo ::: Por consiguiente Todos tus Órganos estaran Saludables.


Desintoxica tu cuerpo: Es Una Traducción automática Alrededor ESTAMOS expuestos a Grandes Cantidades de Contaminantes, de Emisiones de Dióxido de Carbono generadas Por Medios de transportes, radiaciones producidas  Teléfonos Celulares 
Las Toxinas  HIJO CUALQUIER Que Compuesto Tiene Un efecto perjudicial en la Función o Estructura De Una célula; ALGUNAS CAUSAN Efectos Negativos Mínimos Pero Otras  Fatales, PODEMOS AYUDAR a cuerpo del nuestro de la de la, la PREGUNTA ES ¿Como? 
tonifica tu cuerpo ya ...!

Té antilipido
Es Un Producto de la medicina tradicional china Que esta BASADO en mantener la Salud Usando  Métodos  naturales Ancestrales Contiene 5 Tipos de hierbas, potentes Antioxidantes y  reconstituyentes.
Beneficios:
Disminuye la Grasa En La Sangre (Reducir EL COLESTEROL LDL)


 - Estabiliza el PH del Organismo


- Retrasa el Envejecimiento


- Coadyuvante del SISTEMA CARDIOVASCULAR, Previene la arterioesclerosis


- Estabiliza el SISTEMA NERVIOSO, quita EL estrés, y el síndrome alcohólico


- Es desinflamante, antitóxico, antibacteriano y ASTRINGENTE


- Mejora la CIRGULACIÓN sanguinea


- Previene y CORRIGE EL ESTREÑIMIENTO y la diarrea (efecto Inmediato)


- El USO continuo permite la REDUCCION DE PESO


- Depurador del hígado, Bazo, Páncreas, RIÑON, vesícula, etc. (Limpieza)


- Mejora la digestión de los Alimentos, intestino y el tracto



- Mejora la Vista (SENSIBILIDAD), y la textura de la PIEL




Ensayo: la Soberanía En términos de Espacios Aéreos, Lacustre, Marítimo y Territorial

Soberanía en Términos de Espacios Aéreos,

Lacustre, Marítimo y Territorial
La Soberanía Es Una de las Principales Aspiraciones de los pueblos Latinoamericanos,Podemos verSTORIA Hacer OBSERVAR Una larga Secuencia de invasiones, Violaciones, y barbaries de todo un tipo de  de La Época de la Colonia CUANDO NUESTRAS NACIONES invadidas Por los españoles invadieron . Quienes Nuestro Territorio, Hasta Nuestros días Donde Otras Potencias han pretendido subyugarnos y saquear Nuestros Recursos Naturales : Además Durante Nuestra Historia HEMOS Tenido Conflictos con Países Vecinos Por La Demarcación de Nuestro Territorio Pero empecemos Por Definir Que es la Soberanía: 

Se Puede Definir la  Seguridad de la Nación  Como: La Situacion, Estado o Condición Que se configu Por medio de la garantización, Goce y Ejercicio Efectivo de los Derechos en los DIVERSOS Ámbitos de la vida nacional: Sociales, Económico, cultural, Político, militar , Entre Otros, Por Instancia de instancia de instancia de parte de la Población, la sociedad y Demás entes Que conforman el Estado)
 El articulo 328 del capitulo III de la fuerza armada nacional, Se Dice Que   Las Fuerzas Armadas  un son ente ::: de seguridad, Es Una Institución esencialmente profesional, politica militancia pecado Organizada POR EL Estado para: Garantizar y asegurar la Independencia, Soberanía e Integridad del Espacio Geográfico, DICHOS Espacios comprenden los Espacios Marítimos, Lacustres, Aéreos, Territoriales Y.
ESPACIOS CONTINENTALES, Marítimo, INSULAR, FLUVIAL
  La Seguridad de la Población:  . Que esta referida a la Protección de la colectividad de Situaciones Que amenacen o atenten contra su libertad, dirección Dirección direction seguridad o Bienestar   Es de vital importancia conocer Importancia Importancia Importancia Nuestros Espacios Marítimos Parr ejercer Nuestra Soberanía y Defensa en El Territorio, en Ellos Sí Dębe Poner especial Atención ya Que en Los Mismos se encuentran MUCHOS Recursos Pesqueros Que Forman Parte de la Seguridad Alimentaria, also in Los Dichos Espacios se encuentran Grandes Recursos Como el Petróleo, Minerales: como El Oro, Diamantes, Perlas, etc, Hijo Que ESENCIALES Para La Economía De La Nación.

Articulo 11: La Soberanía plena de la República se Ejerce en los Espacios continental e insular, lacustre Y fluvial, mar territorial, áreas marinas interiores, Históricas y vitales y las comprendidas Dentro de las Líneas de recta de la base de Que ha adoptado o Adopte La República; el suelo y subsuelo de Estós, El Espacio aéreo continental, insular y marítimo y los Recursos Que en Ellos se encuentran, Incluidos los Genéticos, los de las Especies Migratorias, SUS Productos Derivados y los Componentes intangibles Que Por Causas naturales alli se encuentren.          

El Espacio insular de la República Comprende  el archipiélago de Los Monjes, archipiélago de Las Aves, archipiélago de Los Roques, archipiélago de La Orchila, isla La Tortuga, isla La Blanquilla, archipiélago Los Hermanos, islas de Margarita, Cubagua y Coche, archipiélago de Los Frailes, isla La Sola, archipiélago de Los Testigos, isla de Patos e Isla de Aves; y, ::: Además, las islas, islotes, cayos y bancos los los los situados O que emerjan Dentro del mar territorial, en El Que Cubre La Plataforma continental o Dentro de los Límites de la zona Económica Exclusiva. Sobre los Espacios Acuáticos constituidos Por La zona marítima contigua, La Plataforma continental y la zona Económica Exclusiva.     

ESPACIOS GEOFRAFICOS

Capítulo I. Del Territorio y Espacios Geográficos Demás

Artículo 10. El Territorio y Espacios Geográficos Demás de la República hijo Los Que correspondían a la Capitanía General de Venezuela los los los antes de la Transformación Política iniciada el 19 de abril de 1810 , estafar a las ::: modificaciones resultantes de los Tratados y laudos Arbitrales no Viciados de nulidad.     

La Seguridad del Territorio:  Cuyo aleta es la Preservación del Territorio Nacional de la Ocupación, transito o invasión ilegal de Otras Personas o naciones Que No esten debidamente Autorizados Para ingresar al País. En materia de Preservación de Nuestro Territorio heno Que Ser enfáticos Porque ya Que Como nos Demuestra El Pasado del ya HEMOS Perdido Una Instancia de instancia de instancia de parte de Nuestro Territorio Como Consecuencias de los Tratados Internacionales y las demarcaciones territoriales Posteriores Que Nos perjudicaron cuentos de Como El Caso de los limites con Colombia y la actual zona de Reclamación en el Ezequibo. 

Hasta La fecha se han Resuelto los Problemas de índole fronterizo Entre Colombia y Venezuela, No Que Negar pudiendo Los Mismos de Han affected negativamente a Venezuela en La Cantidad de Metros Territoriales. Así Mismo, AÚN ESTA pendiente la delimitación de las Áreas Marinas y Submarinas.  

: Por Instancia de instancia de parte otra, el heno Que Hacer Notar Que en materia de Seguridad y Defensa del nuestro de la de País Dębe Prestar mucho mas Atención Por los continuos Ataques de instancia de instancia de instancia de parte de Organizaciones terrorista colombianas FARC Y ELN

. 3  La Seguridad De Las Libertades:  Cuyo aleta es la Garantía del Cumplimiento de las Libertades Internas Externas Y, A Las Que se Tiene Derecho Por Mandato Constitucional

El Derecho espacial se Rige Por Una serie de Principios Generales, Que Se plasmados Hallan, basicamente, en El Tratado de 27 de enero de 1967 ("Tratado Sobre Los Principios Que Deben regir las Actividades de los Estados en la Exploración y utilizacion del Espacio ultraterrestre , incluídas la Luna y Otros cuerpos celestes "). Si bien la Normativa existente Sobre Derecho del Espacio Dębe atenerse, Estós Principios Generales, Estós Mismos Principios Deben Estar Subordinados al Derecho Internacional en general, Asi Como  las Propias Actividades Que los Estados Realizan en El Espacio.  

Desde el Punto de Vista Jurídico se CONSIDERA Que El Espacio aéreo Tiene limites horizontales y verticales y se definirá la Expresión se refiere a la columna de aire Por Sobre el Territorio y el mar territorial delEstado.  

Sobre el Espacio aéreo de la República, se Hace Importante, primeramente, Destacar Que en materia de derecho aeronáutico, y / o aeroespacial internacional EXISTEN Diversas teorías relativas al Espacio ultraterrestre .   

Durante Mucho Tiempo se considero Que ESTABA Sometido a la Soberanía del Estado sin límite Alguno superior, but this hoy Dividido en Espacio atmosférico y Espacio ultraterrestre. El Primero of this Sujeto a la Soberanía del Estado Que Lo domina, MIENTRAS Que El Segundo  Por considerado algunos  Juristas Como libre, Común a todos. Teoría Que No es reconocida Por Venezuela.     

De de de Aunque Venezuela no ta de Acuerdo Con Estas teorías Dębe Permanecer firme ante Más CUALQUIER invasión de Nuestra Soberanía, se ha Visto en Anteriores Oportunidades Como algunos han pretendido violar nuestra de Espacio aéreo y la Actuación decidida de Nuestras Fuerzas Armadas, En Este SENTIDO las Fuerzas Armadas Venezolanas actuaran Acuerdo De Una las Leyes Que establecen al respecto.

A Continuación vamos a ver Los Principios Fundamentales en materia de soberanía:


PRINCIPIOS EN MATERIA DE SEGURIDAD DE LA NACION:
Con El Objetivo de rojo Implantar reordenamiento de la Seguridad de la Nación y El Cuidado Mutuo de Cada Venezolano, Si de Creo Oreglamento establecido baño La Constitucion Basada En Los Siguientes Artículos:

Capitulo II de los Principios de Seguridad de la Nación

Artículo 327: este REFERENCIA AL CUIDADO Y Vigilancia de Fronteras, el Cual es prioritario en el Cumplimiento y Aplicación de los Principios de Seguridad de la Nación.

Título VII de la Seguridad de la Nación Capitulo 1 de las disposiciones Generales

El Estado es garante y responsable de la Seguridad de los venezolanos Pero IGUALMENTE es de gran Importancia La Defensa Por Instancia de instancia de instancia de parte de Cada habitante de DICHO Territorio, Establece Asi Como lo ARTICULO 322.

Arte :. 9 titulo II de la Seguridad y Defensa integral de la Nación, capitulo I de la Seguridad de la Nación

La familia Será Protegida Como pilar en el Desarrollo y Formación integral del Individuo Creando Políticas Que garanticen El Derecho a la vida y Servicios Básicos los, vivienda, salud, Asistencia y Prevención Social, Trabajo, Educación, cultura Entre Otros, Que fortalezcan el Desarrollo y Bienestar del venezolano Para Una mejor Calidad de Vida.

Dentro de los Artículos 23, 24 y 25 de la ley Expone Que de Acuerdo a la constitución se organizaran cuerpos de Seguridad Nacional para Atender emergencias y Desastres no previstos y asi Preservar El Orden interno. Para tal efecto el Sistema de Protección Civil Será Una Gestión Social de Riesgo en la cual sea mar mar actúen los Distintos Órganos del Poder Público con la Colaboración de la Ciudadanía parala Vulnerabilidad ocasionada ante unvento natural, técnico y social. De Igual ante el Estado garantizara la Prevención, Preparación, migración, respuestas y recuperación ante mencionados los Eventos Antes.

Monto gran CONCLUSIÓN Podemos Decir Que en Venezuela en materia de soberanía TIENE UNA De Leyes Que permiten legislar adecuadamente En Esta embargo materia de ciudadanas Pecado se Hace Necesaria La intervencionismo de los Ciudadanos Y, apoyar uña de Nuestras Fuerzas Armadas, Exigir Nuestros Derechos y Deberes CUMPLIR Nuestros Como venezolanos y venezolanas